Gente eu estou aprendendo a emagrecer com a linda da minha consultora Rosangela Barbieri e tenho inserido o pão integral em minha alimentacao.Tem dado muito certo alem dos beneficios que ele traz a nossa saude.
O pao integral normalmente e mais consistente, implicando em maior esforço de mastigação, durante mais tempo o que, o torna mais saciante e leva a uma menor ingestão de alimentos. Sua riqueza em fibras e amido também o torna mais nutritivo e nos permite passar mais tempo sem a sensação de fome ( ou seja ele
9 comentários:
ei querida pior que é verdade msm né! Tbm viciei no pão integral apesar de vez em quando matar a vontade do pão frances rsrs a Rô é maravilhosa, se seguir direitinho vai longe com ela bjs
Oi Alice!
Eu não gostava de pão integral até torrar ele.
Nossa, fica super diferente e agora eu adoro!
Beijos
Amo pão integral e principalmente qnd tem aqueles grãozinhos salientes eheh
Bjs
eu nao gosto mto de pão integral nao..e para "esconder" o gosto faço igual a Barbara: torro o pão e da p comer legal!
bjs
Oi querida
Parabéns, adorei seu post, são hábitos saudáveis que fazem a diferença!
Beijosss
Oiii
Adoro pão integral e os lanchinhos estao com uma cara otima adorei...
beijos
fofinhachega.blogspot.com
oi!!!..eu ja acostumei com o pão integral ..q sem sinto falta do francês...
bjks
oi Alice , eu adoro pão integral, aliás agora é tudo integral, pão, massa, biscoito, farinha, etc...
bjs
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