Relacionado ao aumento do colesterol no passado, o alimento não interfere nas taxas, se consumido com moderação. E você ainda agrega à dieta um dos maiores aliados da saúde.
o alimento, quando ingerido no café da manhã, ajuda - e muito! - na perda de peso.
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O ovo é um alimento maravilhoso para a saúde, apesar de algumas controvérsias. Quando usados corretamente, os ovos beneficiam bastante a desenvoltura do seu organismo. Eles são bem nutritivos, pois possuem uma quantidade imensa de proteínas. A única vitamina que não se encontra na sua composição é a vitamina do tipo C, pois todos os outros grupos estão presentes em abundância no alimento.
Apesar de ser um alimento de certa forma com a imagem distorcida, o ovo tem em sua composição 85% de água e o restante de proteínas, então não tem como não ser saudável.
Fonte Boa forma
Fonte:http://www.dicasparaperderpeso.com.br/
Fonte:http://mdemulher.abril.com.br/
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