Depois de um mês de luta consegui eliminar 7 kilos
Fazendo reeducação alimentar e atividade física
Desejo que você
Não tenha medo da vida, tenha medo de não vivê-la.
Não há céu sem tempestades, nem caminhos sem acidentes.
Só é digno do pódio quem usa as derrotas para alcançá-lo.
Só é digno da sabedoria quem usa as lágrimas para irrigá-la.
Os frágeis usam a força; os fortes, a inteligência.
Seja um sonhador, mas una seus sonhos com disciplina,
Pois sonhos sem disciplina produzem pessoas frustradas.
Seja um debatedor de idéias. Lute pelo que você ama.
Augusto Cury
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23 de out. de 2012
1 de out. de 2012
Mais uma semana pela frente
Oi gente!
Semana passada eu comecei a seguir a dieta que minha médica nutróloga passou e mesmo sem acreditar muito deu resultado passei de 113kg para 109,9 em uma semana!
Estou muito feliz com esse resultado espero que a té o dia da formatura da minha filha(16/12) eu esteja bem mais magra.
Agora essa semana eu começo com a caminhada e continuo firme na dieta.
Amanhã posto a dieta que ela me prescreveu.
Ah e as inscriçoes para o desafio de verão foram prorrogadas até dia 03/10
Semana passada eu comecei a seguir a dieta que minha médica nutróloga passou e mesmo sem acreditar muito deu resultado passei de 113kg para 109,9 em uma semana!
Estou muito feliz com esse resultado espero que a té o dia da formatura da minha filha(16/12) eu esteja bem mais magra.
Agora essa semana eu começo com a caminhada e continuo firme na dieta.
Amanhã posto a dieta que ela me prescreveu.
Ah e as inscriçoes para o desafio de verão foram prorrogadas até dia 03/10
6 de ago. de 2012
Pesagens
22/09/11 108
04/01/2012 112 +4 kg
12/01/12 111 - 1 kg
21/01/12 110 -2kg
12/02/12 112 +2kg
30/04/12 110 -2kg!!!
12/07/12 113,3 +3,3Kg
06/08/12 111,8 -1,5
04/10/12 108 -3,8
27/10/12 106 - 2kg!
13 de jan. de 2012
Emagrecendo
Esse ano recomecei minha RA e AF com força total, mas, ainda não tinha começado a emagrecer novamente.
Mas ontem me pesei e percebí que ja estou emagrecendo perdí um kilo nessa última semana.
É pouco mas já é um sinal que nada é em vão.
As medidas ainda não tirei mas assim que tirar posto no quadro ao lado
Continuo firme com óleo de côco foi bom ajuda a saciar também...
26 de ago. de 2011
Serenidade e realismo
Bom, como eu disse no último post, a RA passa a ser simples depois que ela entra na nossa cabeça.
No meu projeto pessoal, meio kilo por semana, eu decidi assumir uma meta menor e mais alcançável, então foi ótimo ,na primeira semana eliminei 1,1 kls no dia 05/08 pesei 107,2 no dia 12/08 pesei 106,1 um sucesso!
Na segunda semana a TPM chegou e a falta de vergonha também,comí, bebí tudo que não devia e chocolate?Ui ..um terror comi todos os dias ... #medo
Então dia 19/08 o peso foi 108,4
Desespero?Loucura?Choro?
Não!!!!!
Serenidade e realismo...
Se eu não procedo direito o meu corpo não funcioana direito
Se eu ando na linha meu corpo funciona direito e a balanaça sorrí...
Voltei a RA segui tudo da melhor forma possivel e ...
e hoje o peso foi 107,4
Bom fim de semana a todos...
No meu projeto pessoal, meio kilo por semana, eu decidi assumir uma meta menor e mais alcançável, então foi ótimo ,na primeira semana eliminei 1,1 kls no dia 05/08 pesei 107,2 no dia 12/08 pesei 106,1 um sucesso!
Na segunda semana a TPM chegou e a falta de vergonha também,
Então dia 19/08 o peso foi 108,4
Desespero?Loucura?Choro?
Não!!!!!
Serenidade e realismo...
Se eu não procedo direito o meu corpo não funcioana direito
Se eu ando na linha meu corpo funciona direito e a balanaça sorrí...
Voltei a RA segui tudo da melhor forma possivel e ...
e hoje o peso foi 107,4
Bom fim de semana a todos...
25 de jun. de 2009
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