Metas da semana

Como estou no desafio de verão pretendo cumprir a primeira tarefa

Pretendo fazer caminhada de manhã e kinect a noite.
O kinect são exercícios feitos com o auxílio do video game xbox 360.

A água eu já bebo muita mesmo e os cuidados de beleza eu uso pois sou dona de salão não tem jeito de andar desarrumada.

Minha primeira meta de peso é sair da casa dos 100
Pois é terrívl pensar que eu peso mais de 100 kilos(108)é muito peso.

Para alcançar meu objetivo tenho que ter muito foco e determinação!

Mais uma semana pela frente

Oi gente!
Semana passada eu comecei a seguir a dieta que minha médica nutróloga passou e mesmo sem acreditar muito deu resultado passei de 113kg para 109,9 em uma semana!
Estou muito feliz com esse resultado espero que a té o dia da formatura da minha filha(16/12) eu esteja bem mais magra.
Agora essa semana eu começo com a caminhada e continuo firme na dieta.
Amanhã posto a dieta que ela me prescreveu.

Ah e as inscriçoes para o desafio de verão foram prorrogadas até dia 03/10

Que venha mais um desafio!

Eu sempre participo do desafio das estações (http://www.desafiodasestacoes.com/)amo o blog mas nunca tinha terminado o desafio realmente emagrecendo por que ainda não tinha me encontrado na RA sempre fazia algo errado e no final dava errado claro!
Mas agora já estou emagrecendo e acredito que no próximo desafio terminarei feliz e realizada, pois ,o que mais quero é conseguir emagrecer de forma equilibrada e saudável.
Então já fiz minha inscrição e vou firme até o fim.

Se quiserem se inscrever entrem no blog e façam seu cadastro.

Projeto saudável...Aí vou eu!

Hoje começa o projeto saudável do blog da Rô Barbieri(www.romassoterapeuta.com).Aquela linda saudável ,atleta, magra e etc rsrsrsrs.

Então me inscreví pra ver se crio aquela vergonha na cara que me falta.rs



Metas do Projeto:
- Tomar 2 litros de água por dia;
- Comer pelo menos 2 frutas por dia;
- Trocar pão branco por integral;
- Fazer atividade física ( em casa ou na rua ou na academia) 3x na semana;
- Tomar 4 xícaras de chá por dia ( chá branco ou verde ou canela ou gengibre)
- Ser fiel a suas metas;

Então "vamu lá" ver no que dá.

Oi amigas light!
Hoje fiz tudo direitinho a RA tá uma beleza!
Os chás e etc então , kkk quase me afoguei de tanta água e chá uma coisa linda!
Tem sorteio no blog da Rô aquela linda né gente?
Dá um pulinho lá e participa também.

Gente nesse frio tá tão ruim comer salada ...ui que gelado... que sem graça ....
Mas andei mexendo na minha salada colocando uns cubinhos de peito peru ou de frango dá uma melhorada sabe?

AF continuo firme na tal de musculação, tá sendo até bacana o professor é muito educado e atencioso o que aqui na minha terra é bem difícil quando a aluna é fofinha(issima) e casada rsrsrs.
Realmente percebo que ele tem vontade de trabalhar e gosta do que faz
Quando eu emagrecer uns 15 quilos eu tiro uma foto com ele e posto aqui pra vocês kkk


Os desafios continuam firmes cada um tem uma característica bacana que me ajuda no meu objetivo por isso continuo participando de todos.
Hoje o selinho do medida certa de agosto chegou já troquei o da barra lateral mas segue aqui o selinho novo .Que graça!

Por hoje é só ..
Boa quarta a todos!
Abraços
E coragem!
Obrigada a todos que comentaram vcs me animam muito!

Mês novo,desafio novo!

Hoje segunda .. dia 01 dia das promessas sonhos e etc.

Começa hoje o desafio do blog da Giovana.



Eu começo esse mês MAIS GORDA COM 107,1 mas,firme na RA,AF e nos ajudantes naturais chá verde,chá branco,farinha de feijão branco,capsula de óleo de linhaça,chá de hibisco.



Então por hoje é só
Boa semana a todos obrigada pelo carinho...

Dia de pesagem

Hoje eu me pesei para desafio desistir jamais eliminei 900 gramas!!!Lindo!!!



Espero continuar nesse ritimo ..
Ontem foi sabado não jaquei kkkk eba!
Hoje até agora tambem não ; espero que meu fim de semana dê certo

Desafio pessoal!

Hoje mais que nuca decidi mudar vou participar do desafio desistir jamais da Lu Francesa,mas também tenho um desafio pessoal para esse mês de Junho.
Consiste em:
Parar de fingir que a RA vai dar certo se eu não fizer direito.
Fazer caminhada todos os dias.
Anotar direitinho tudo que comer.