Deu raiva, deu vontade de sair correndo pegar meu dinheiro de volta e tal.
Mas fiz a fina e fingí que aceitei essa realidade.
Só tem uma semana que estou fazendo, mas, por incrível que pareça estou gostando de tudo.
Na dúvida andei pesquisando e descobrí algumas coisas bacanas.
A musculação acelera o metabolismo favorecendo a queima de gordura pelo organismo. Mas durante o treino, ela não usa a gordura como fonte de energia e sim fósforo, a creatina e a glicose anaeróbia, acontece um processo chamado gliconeogênese, que é a utilização de gordura para repor as calorias perdidas durante o treino. Com o metabolismo acelerado, você continua queimando a gordura por muito tempo depois da atividade física.
Alguns benefícios da Musculação:
•Auxilia no controle e convívio com a TPM
•Combate à flacidez
•Ajuda a dar mais sustentação para as próteses de silicone
•Aumento do metabolismo.
•Melhora a postura
•Melhora a coordenação motora
•Melhora o sono e o bem estar
•Estimula a produção de hormônios anabólicos e substâncias a betaendorfina que estimulam um melhor convívio com o humor.
•Aumento da resistência muscular, da proteção dos ossos e articulações
•Flexibilidade
•Normalização dos níveis de pressão sanguínea;
•Previne: Osteoporose, Artrose (desgaste das articulações) e Diabetes
•Diminui o colesterol
•Reduz o risco de hipertensão
(fonte:http://www.guiadadieta.com.br/exercicios/musculacao-emagrece/)
Quanto ao meu pesso essa semana um terror!Engordei estou com 107,1
Mas não me desesperei.
Estou de olho na alimentação e nos ajudantes naturais
Chás de hibisco e branco e farinha de feijão branco e capsula de óleo de linhaça
Mesmo tendo engordado vou continuar no desafio de primaverae no desafio medida certa e vou encarar o organizadissimodesafio agosto pra fazer a diferença da Giovana
Por hoje é só
Abraços
Obrigada pelos incentivos!
