17 de fev de 2017

você ainda come fast food?

*Você sabe quais efeitos os sanduiches fast foods fazem em seu corpo?* *Descubra agora!* 🍔🍟💣

⏰10 minutos: A sensação de prazer é forte nesse momento e é parecida com a que alguns usuários de cocaína sentem, o que contribui para a tendência a compulsão alimentar. Além disso, sua pressão aumenta bastante nesse momento devido às grandes quantidades de sódio.

⏰ 20 minutos: Seu corpo passa a dar preferência a comidas calóricas, isso porque o excesso de gordura e carboidratos ativa o sistema de recompensa do corpo, liberando dopamina e fazendo com que você deseje mais sensação de bem estar.

⏰ 30 minutos: devido às grandes quantidades de sódio que os sanduiches possuem, você pode começar a sentir bastante sede que, se for confundida com fome, vai te fazer querer comer mais. Além disso, a alta ingestão de sódio dificulta o trabalho dos rins de eliminar o sal. Ela também faz seu coração trabalhar mais rápido para bombear sangue, o que pode causar hipertensão arterial;

⏰ 40 minutos: você está com fome novamente, isso porque o lanche tem alto índice glicêmico, o que faz com que a concentração de açúcar aumente e caia logo em seguida, gerando essa fome instantânea.

⏰ 60 minutos: devido ao excesso de gordura, a digestão vai ser bem lenta, podendo durar mais que 24 horas, que é o tempo que normalmente o corpo leva para digerir completamente uma refeição.

13 de fev de 2017

Use chá verde

📚 Diversas pesquisas mostraram resultados positivos quanto à eficácia do *CHÁ VERDE* para emagrecimento e outros benefícios para a saúde. ☕

👉 O chá verde está associado à *perda de gordura abdominal*!

👉 A *aceleração do metabolismo* também é um benefício do chá verde, o que consequentemente aumenta a velocidade da queima de calorias! 😃

📝 Além das vantagens “emagrecedoras”, o chá verde também possui *outros benefícios* para a saúde, tais como:
🔹Desintoxicação do organismo
🔹 Melhoria no processo digestivo
🔹 Prevenção contra envelhecimento precoce
🔹 Redução do colesterol ruim
🔹 Melhoria na memória

4 de set de 2014

E eu voltei...

Depois de muito sofrer eu voltei pra RA.Agora estou conseguindo um resultado nunca obtido antes.Em sete anos de luta contra a balança eu nunca tinha conseguido realmente emagrecer .Agora estou em um grupo da unimed que se chama perda de peso nesse grupo tenho reunião toda terça feira com medição e pesagem.No grupo tenho acompanhamento de nutricionista psicologa e enfermeira.Lá elas explicam direitinho o por que de cada coisa na RA;Com isso ,eu consegui entender o por que de comer cada coisa e como comer com isso estou eliminando peso
Eu precisava eliminar 40 kilos agora faltam só 36 kkkk.


Agora além do blog tenho uma página no facebook onde pretendo ajudar as pessoas que como eu tentam perder peso e nunca conseguem.
Curtam minha página www.facebook.com/reeducandoavida
Bjos
Ate mais