Como descobrir se você está acima do peso ?
A melhor maneira é determinar o índice de massa corporal (IMC*), que compreende a divisão do peso pela altura ao quadrado. Veja como calcular:
Exemplo de uma pessoa com 60 Kg e altura de 1.60 temos: 60/ 1.60 x 1.60 = 23.4 Kg/m2.
Para saber se o índice representa sobrepeso ou obesidade, compare o resultado com a tabela abaixo:
IMC CLASSIFICAÇÃO
< 18,5 PESO DEFICIENTE
18,5 a 24,9 PESO NORMAL
25 a 29,9 SOBREPESO (PRÉ-OBESO)
30 a 34,9 OBESIDADE GRAU 1
35 a 39,9 OBESIDADE GRAU 2
> 40 OBESIDADE MÓBIDA (GRAU 3)
* Este índice não é válido para crianças e atletas.
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