7 de jul de 2011

Alimentos termogênicos



Os alimentos termogênicos são os alimentos que aumentam a temperatura corporal interna.Fazendo com que o organismo tenha que trabalhar para normalizar essa temperatura ,ou seja, aceleram o metabolismo.
Mas,somente os alimentos termogênicos não fazem milagres mas ajudam bastante se forem inseridos na alimentação diária.
Alguns desse alimentos são:
Gengibre, pimenta vermelha e chá verde têm esse poder. Além de mostarda, laranja, kiwi, cafeína, guaraná em pó, aspargos, vegetais fibrosos (brócolis, acelga, couve), gorduras vegetais e, em especial, a de coco, produtos derivados de chocolate e os que contém ômega-3 (bacalhau, salmão, arenque, sardinha, anchova) e ácido linolêico conjugado (nutriente encontrado na carne bovina, de peru e em alguns laticínios).Entre outros ...

Mas não existe nada mais termogênico do que a atividade física. Afinal, é durante os exercícios aeróbicos que a temperatura corporal alcança os graus mais elevados e a queima calórica torna-se maior, derretendo rapidamente esses estoques de gordura em excesso.

3 comentários:

♥♥♥ Meire ♥♥♥ disse...

Matéria interessante!!

Bjs e excelente dia!!!

Mari disse...

Adoro várias dessas coisas... vou incremendar meu cardápio e queimar mais algumas calorias...
Obrigada pela dica!
Beijos,
Mari
http://www.comofiqueimagra.blogspot.com

Priscila Mesquita! disse...

Oi querida, adorei a visita vou aproveitar sim tudo o que a Rô tem pra me ensinar.

Quanto ao seu post o que eu mais uso é o gengibre... adorooo!!

bjs e bom findi!!