2 de nov de 2012

Exercício sem esforço!

Milagre?
Não!
Plataforma vibratória
O que é:
A plataforma vibratória não é uma novidade. Na verdade, esta tecnologia foi usada no início dos anos 60 para reabilitar os astronautas que sofreram perdas ósseas e musculares decorrentes da falta de gravidade no espaço. Os pesquisadores descobriram que a vibração estimula a formação óssea e promove um ganho de força muscular significativo devido à maior atividade neuromotora e ao maior recrutamento das fibras musculares

Neste método, o sujeito fica sobre a plataforma que gera uma vibração em diversas frequências e amplitudes, que é transmitida ao corpo estimulando os fusos musculares. A ativação dos fusos musculares reduz um reflexo vibratório tônico que ativa os motoneurônios alfa e consequentemente há uma maior produção de força e potência.


Estudos científicos mostram que a utilização da plataforma vibratória como recurso terapêutico incrementa o ritmo do metabolismo basal, promove o aumento do consumo calórico diário, reduz a gordura corporal, reduz a celulite e torna os músculos e articulações mais flexíveis e disponíveis



Benefícios:
- Melhora a agilidade muscular
- Melhora o funcionamento do sistema nervoso
- Melhora a coordenação muscular e o equilíbrio
- Melhora o funcionamento do sistema digestivo
- Reduz a gordura e a celulite
- Drenagem linfática
- Fortalecimento dos tecidos (pele mais firme)
- Tonifica os músculos
- Previne a osteoporose
- Reduz as lombalgias (dores nas costas)
- Melhora a circulação sanguinea
- Reduz os níveis de colesterol



Contra Indicações:

- Inflamações agudas
- Infecções e/ou febre
- Infecções e/ ou febreArtropatia e artroses agudas
- Artrite reumatóide aguda
- Enxaqueca aguda
- Feridas pós operatórias
- Gravidez
- Tromboses agudas ou agravamento dos ataques cardíacos
- Problemas graves nas costas como hérnia de disco aguda
- Osteoporose severa
- Espasticidade
- Atrofia de Sudek em estado I
- Tumores com metástases no sistema músculo esquelético
- Vertigem posicional paroxística benigna




A vibração pode ser benéfica ou altamente prejudicial caso não seja utilizada da maneira correta. Dessa forma, para alcançar os resultados e garantir a segurança do aluno, máquinas de boa-qualidade e um profissional qualificado são essenciais. O profissional que trabalha com plataforma vibratória deve realizar um curso específico para entender o funcionamento da vibração e seus efeitos sobre o corpo

Um comentário:

VanessaFap disse...

Deve ser muito bom hein fazer exercícios assim! A tecnologia a favor da beleza do corpo! Bjs e um ótimo fim de semana!