25 de mar de 2013

Você nunca se sente satisfeita?

Gente fazer dieta ou RA á muito bonito e tal mas no começo você parece que vai morrer de fome!

É uma sensação de desespero você come aquele pratinho saudável caro e bonito e daqui a pouco tá louca de fome rs.
E não adianta dizer que vamos comer de 3 em 3 hs e não teremos fome.
Mentira!
Afinal de contas a pessoa está acostuma a se empanturrar de comida ...
Qual a solução?
Comer mais!
Mas como comer mais e não embalofar de novo?

Comendo mais coisas saudáveis e que dão sensação de saciedade.
Por exemplo:

Iogurte com granola com linhaça aveia e etc
Colocar aveia em quase tudo na vitamina ,no omelete ,na salada de frutas ...
Linhaça no shake de frutas com leite desnatado
Comer melancia de sobremesa

Beber muita água engana a fome...
Os integrais dão mais sensação de saciedade também.

O segredo é ir treinando seu organismo para comer menos e melhor mas de uma vez ninguém consegue tem que ser aos poucos afinal toda criança engatinha antes de andar.

5 comentários:

Marjorie disse...

Estou nessa fase de "saco sem fundo"... rs
Estas dicas são muito válidas. ;)

Gi, Projeto Eu Fininha disse...

olá, eu estou em dias de come come sem fim. Obrigada pelas dicas.
Encontrei o seu blog no desafio de inverno. Vamos que vamos, juntas somos mesmo mais fortes! Vou te seguir. Beijos

Chelly disse...

Ei amiga!! Tudo bem? Estava sumida, mas voltei para a blogosfera e para a R.A.. Acho que preciso fazer isso por mim, sabe...mas não tem sido nada fácil...como você está? Gostei muito das dicas!! Bjos e se cuida!!

Marina Hudson disse...

Olha, essa é a pior parte da RA pra mim.. essa sensação de estar faltando algo, sabe? de nunca estar satisfeita... rs
Enfim, to te seguindo, me segue tbm!

beijos

Pri - de Lacinho disse...

Oi Alice, passei pra conhecer seu blog. Gostei das dicas viu, e principalmente vc me deu uma ótima ideia no post anterior, colocar ricota na omelete! Eba! Como to tentando fazer dieta de proteína, amanhã no café já vou experimentar.
bjss