16 de jun de 2011

Pao integral



Gente eu estou aprendendo a emagrecer com a linda da minha consultora Rosangela Barbieri e tenho inserido o pão integral em minha alimentacao.Tem dado muito certo alem dos beneficios que ele traz a nossa saude.
O pao integral normalmente e mais consistente, implicando em maior esforço de mastigação, durante mais tempo o que, o torna mais saciante e leva a uma menor ingestão de alimentos. Sua riqueza em fibras e amido também o torna mais nutritivo e nos permite passar mais tempo sem a sensação de fome ( ou seja ele enche mais)


9 comentários:

Jeisinha disse...

ei querida pior que é verdade msm né! Tbm viciei no pão integral apesar de vez em quando matar a vontade do pão frances rsrs a Rô é maravilhosa, se seguir direitinho vai longe com ela bjs

Bárbara disse...
Este comentário foi removido pelo autor.
Bárbara disse...

Oi Alice!
Eu não gostava de pão integral até torrar ele.
Nossa, fica super diferente e agora eu adoro!
Beijos

Talita Oliveira disse...

Amo pão integral e principalmente qnd tem aqueles grãozinhos salientes eheh

Bjs

Rafa disse...

eu nao gosto mto de pão integral nao..e para "esconder" o gosto faço igual a Barbara: torro o pão e da p comer legal!

bjs

Rosângela Massoterapeuta disse...

Oi querida
Parabéns, adorei seu post, são hábitos saudáveis que fazem a diferença!
Beijosss

Anônimo disse...

Oiii

Adoro pão integral e os lanchinhos estao com uma cara otima adorei...

beijos

fofinhachega.blogspot.com

KARINA G MORAES disse...

oi!!!..eu ja acostumei com o pão integral ..q sem sinto falta do francês...
bjks

Vanessa Sintonia disse...

oi Alice , eu adoro pão integral, aliás agora é tudo integral, pão, massa, biscoito, farinha, etc...
bjs