21 de nov de 2011

Shake

Essa semana estou ainda tentando elminar o carboidrato da noite.



Então hoje fiz uma shake:

2 colheres de sopa de farinha de linhaça
1 maçâ com casca
1 banana
1 copo de leite desnatado gelado
Adoçante (se quiser)

Bater no liquidificador tomar gelado

Ficou muito bom e saciou bastante a fome

4 comentários:

Fernanda disse...

Adorei a dica!
Vou experimentar.

Chelly disse...

ei amiga!! Gostei desse shake..vou experimentar!

Bjos

Cute Tape Measure disse...

Olá,
Parabéns pelo blog, estou seguindo ;)
Se der, da uma passadinha no meu, to começando agora e é bom ter a opinião de pessoas experientes no assunto.
Bjocas e sucesso!

ingridy disse...

vim ti visitar sei que faz tempo que to devendo essa visita a ti mais dessa vez juro vou ser mais presente.kkk bjks ja to ti seguindo.